Loma sosiaalisesta mediasta

On tieteellisesti todistettu tosiasia, että älylaitteiden, kuten puhelimien ja tablettien, näytöstä tuleva sinertävä valo vaikuttaa unen laatuun. Siksi olisi hyvä rauhoittaa ilta-aika vapaaksi näistä vempaimista. On myös valitettava fakta, että laiminlyömme läheisiämme olemalla sosiaalinen erilaisissa sovelluksissa sen sijaan, että olisimme läsnä. Jatka artikkeliin Loma sosiaalisesta mediasta

Mikä minua liikuttaa?

Kun kirjoitin muutama viikko takaperin hyvinvoinnista, sain Facebookiin lukijalta toiveen, että kertoisin hieman liikuntatottumuksistani. On tieteellinen fakta, että kuntoilu auttaa moneen vaivaan, parantaa unen laatua ja virkistää mieltä. Vaikka joka kerta pienenkin urheilusuorituksen jälkeen on voittamaton olo, houkuttaa ainakin minua usein sohvanpohja liikaa.

Kuten mainitsin aiemmin, olen sellainen luonne, että jos minua ei jokin asia huvita, en tee sitä. Siispä kuten arvata saattaa, liikuntarutiineitani ei voi oikeastaan kutsua rutiineiksi lainkaan. Jatka artikkeliin Mikä minua liikuttaa?